揪俐阿湘 的 幸福筆記

《被討厭的勇氣》這本書有點像是哲學，卻給人重新思考人際相處、人生觀的機會與檢視角度。

主軸可以分成 #目的論、#課題分離、#社會意識、#否定認同的需求、#活在當下

1．目的論：不認同佛洛依德用過去來做為個人接下來行為的藉口，認為每個人的行為背後都有其目的。

心得：人的各種活動都有其目的，小時候媽媽總對她那些有目的性的朋友嗤之以鼻，覺得他們現實。長大後，我才發現，那種人才是真的腦袋清楚，知道自己在幹麻。媽媽不過是忽略自己「故作沒有目的，其實是想讓人覺得她溫暖好相處」，但其實那也是目的。

2．課題分離：個人造業個人擔。不要插手別人的事，也不要讓自己的事被別人干預。這不是自我中心，其實，干預別人的人才是超級自我中心。

心得：每個人照顧好自己的需求與選擇，並且為自己負責，做好自己的功課。這不是要我們完全不聽他人意見，而是在聽取他人意見後仍然為自己的選擇負責；也不是要我們完全不幫助別人，而是在付出時知道自己心甘情願；也不是要我們放任孩子，而是在父母的職責內提供孩子資訊與幫助，剩下就放手。

3．社會意識：貢獻他人。找到自己的歸屬感和共同體，總有屬於我們可以安身的地方，甚至，我們可以歸屬於整個地球、整個宇宙。

心得：貢獻他人會讓自己感受到價值、意義感。但不求回報，譬如替家人煮一頓晚餐，不要指望別人感謝。個人認為這建立在良好的「課題分離能力」，不然可能會做過多而心力交瘁。

4．否定認同需求：「稱讚」是地位高的人對地位低的人對評價，這讓人際關係不平衡。

心得：不尋求認同，真實做自己，其實會自在很多。當然，不是要我們離經叛道。如果我們很在乎別人的眼光與評價，很難活得自在與自信。

5．活在當下：人生就是一個個剎那結合，每個當下都投入，就可以舞出人生樂章。

心得：不要囉嗦，就正面迎接愛、交友、工作等人生任務吧！

書裡還提到「所有的問題都是來是來自人際關係」，這個我持保留態度。當然，在滿足人類基本需求後，這句話才有機會成立吧！

這本書之所以像是哲學或宗教，是因為書裡很多觀念，只是一個想法的選擇，無法判斷真偽，所以無法成為能驗證的科學。但其實也無需驗證，貫穿這些思想後，會幫助我們成為一個獨立自在、理性與感性兼具的成熟大人。