揪俐阿湘 的 幸福筆記

【原子習慣】

1.指出自己在做什麼，增加對自己行為覺察的意識。

2.拿出記事本，完成當日工作就在上面勾選。

3.不用完美，去做，有「量」才能在練習中提升「質」

【應用】

最近，每天睡前都會寫下明天的計劃事項、晚上再反省當天的執行情形與修正方式。

(1) 每天拍照，任何身邊的人事物都好，練習觀察，也練習拍照技巧。目標是一日十張，不論好壞，拍就對了。目前已5張，無論如何，一定要拍！

(2) 查漲停標的：想試行技術分析學到的「發車訊號」，在goodinfo就可以查到，雖沒看中意的標的，但有實際操作更有感。

(3) 忘了寫，小米手環有提醒：每天至少一篇痞克邦。

本日檢討：

a.要早點執行，睡前才想到會壓縮睡眠時間，白天有空檔就可以執行，晚餐前就做。

b.晚餐吃夜市蚵仔煎、平價碳烤，身為孕婦這樣真的很不健康，澱粉和調味料太多。靜下心會發現心裡想要的是休息的感覺，八方雲集就夠了。

而且還忘記老爹不吃辣，下次要貼心點，記得旁邊的人，要兼顧兩人口味也可以分兩袋裝。

c.今天下單蝦皮上考慮已久的背景布，猶豫很久，沒用到過年免運有點可惜。可以拍精油、靜物，大背景布可以拍孕照紀念。